Séance
individuelle 

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Au cabinet : 

Du lundi au jeudi à partir de 16h45 

Le vendredi de 9h à 18h et le samedi matin.

Tarifs :

1ère séance 20€ sans engagement, puis 40€ la séance d'une heure

Certaines mutuelles remboursent la Sophrologie : 

 Séance
parentalité

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Au cabinet ou si besoin à votre domicile :  

Du lundi au jeudi à partir de 16h45 

Le vendredi de 9h à 18h et le samedi matin.

Seule ou en couple 

Tarifs :

1ère séance 20€ sans engagement, puis 40€ la séance d'une heure

 Un moment
pour nous 

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Entre amis, famille, collègues ....

A votre domicile ou au cabinet 

En soirée ou le samedi matin 

Pour se redécouvrir, apprivoiser le stress, déguster autrement, se détendre, découvrir ses valeurs ...

Tarifs :

15€/personne (groupe de 4 minimum)

Durée : 2h 

Séances collectives à l'Escale du bien-être

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A l'escale du bien-être de Béziers, résidence Chapat. 

Le vendredi de 11h à 12h 

Des séances en petites groupe de 4/6 personnes 

Pour bénéficier de cette prestation gratuite n'hésiter pas à contacter l'escale 04 67 21 12 55 ou me contacter directement. 

 Ateliers collectifs 

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Un samedi par mois 

Un thème différent chaque mois pour découvrir la sophrologie ou la redécouvrir, pour en apprendre plus sur soi-même, pour s'accorder une pause ... 

Exemples de thèmes : Gestion du stress, les émotions, les 5 sens, mon mental et moi ...

Tarifs :

De 15€ à 30€ l'atelier

 Déroulement d'une séance 

1 - 

Temps de dialogue pour préciser le ou les objectifs de la séance 

2 - 

Présentation de la pratique avec des consignes favorisant l'autonomie 

3 - 

Puis vient la pratique guidée par le Sophrologue ( avec un discours non directif toujours dans un but d'autonomisation) 

4 - 

Un temps d'expression libre pour mieux intégrer la pratique et apportée des éléments pour les séances à venir

Mon accompagnement 

  • Ecoute 

  • Respect

  • Confidentialité 

  • Bienveillance 

  • Autonomisation 

En pratique

  • La sophrologie se pratique essentiellement assise et debout.

  • Parfois allongée, notamment pour les pratiques de relaxation.

  • Aucune tenue particulière n'est requise.