Séance

individuelle

A votre domicile ou au cabinet : 

Du lundi au jeudi à partir de 16h45 

Le vendredi de 9h à 18h 

Tarifs :

1ère séance 20€ sans engagement, puis 40€ la séance d'une heure

Certaines mutuelles remboursent la Sophrologie : 

Un moment

pour nous

Entre amis, famille, collègues ....

A votre domicile ou au cabinet 

En soirée ou le samedi matin 

Pour se redécouvrir, apprivoiser le stress, déguster autrement, se détendre, découvrir ses valeurs ...

Tarifs :

15€/personne (groupe de 4 minimum)

Durée : 2h 

Ateliers collectifs

O'Centre du bien-être 

3 Av de la mer - 34450 VIAS 

 

Un samedi par mois 

Un thème différent chaque mois pour découvrir la sophrologie ou la redécouvrir, pour en apprendre plus sur soi-même, pour s'accorder une pause ... 

Exemples de thèmes : Gestion du stress, les émotions, les 5 sens, mon mental et moi ...

Tarifs :

De 15€ à 30€ l'atelier

Déroulement d'une séance  

1- Temps de dialogue pour préciser le ou les objectifs de la séance 

2- Présentation de la pratique avec des consignes favorisant l'autonomie 

3- Puis vient la pratique guidée par le Sophrologue ( avec un discours non directif toujours dans un but d'autonomisation) 

4- Un temps d'expression libre pour mieux intégrer la pratique et apportée des éléments pour les séances à venir

Posture : essentiellement assise et debout. Parfois allongée notamment pour les pratiques de relaxation.

Aucune tenue particulière requise.

Mon accompagnement 

  • Ecoute 

  • Respect

  • Confidentialité 

  • Bienveillance 

  • Autonomisation 

Si vous avez des questions ou souhaitez prendre un rendez-vous pour un entretien d'information gratuit et sans engagement, n'hésitez pas à me contacter grâce à ce formulaire : 

Béziers & Alentours

​​Tél : 06.60.23.49.29

Espace Le Rabelais

7 Avenue Docteur Jean Marie Fabre 34500 Beziers

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Photos de portrait by Aurélia SALAS Photographe