Séance
individuelle
Au cabinet :
Du lundi au jeudi à partir de 16h45
Le vendredi de 9h à 18h et le samedi matin.
Tarifs :
1ère séance 20€ sans engagement, puis 40€ la séance d'une heure
Certaines mutuelles remboursent la Sophrologie :
Séance
parentalité
Au cabinet ou si besoin à votre domicile :
Du lundi au jeudi à partir de 16h45
Le vendredi de 9h à 18h et le samedi matin.
Seule ou en couple
Tarifs :
1ère séance 20€ sans engagement, puis 40€ la séance d'une heure
Un moment
pour nous
Entre amis, famille, collègues ....
A votre domicile ou au cabinet
En soirée ou le samedi matin
Pour se redécouvrir, apprivoiser le stress, déguster autrement, se détendre, découvrir ses valeurs ...
Tarifs :
15€/personne (groupe de 4 minimum)
Durée : 2h
Séances collectives à l'Escale du bien-être
A l'escale du bien-être de Béziers, résidence Chapat.
Le vendredi de 11h à 12h
Des séances en petites groupe de 4/6 personnes
Pour bénéficier de cette prestation gratuite n'hésiter pas à contacter l'escale 04 67 21 12 55 ou me contacter directement.
Ateliers collectifs
Un samedi par mois
Un thème différent chaque mois pour découvrir la sophrologie ou la redécouvrir, pour en apprendre plus sur soi-même, pour s'accorder une pause ...
Exemples de thèmes : Gestion du stress, les émotions, les 5 sens, mon mental et moi ...
Tarifs :
De 15€ à 30€ l'atelier
Déroulement d'une séance
1 -
Temps de dialogue pour préciser le ou les objectifs de la séance
2 -
Présentation de la pratique avec des consignes favorisant l'autonomie
3 -
Puis vient la pratique guidée par le Sophrologue ( avec un discours non directif toujours dans un but d'autonomisation)
4 -
Un temps d'expression libre pour mieux intégrer la pratique et apportée des éléments pour les séances à venir
Mon accompagnement
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Ecoute
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Respect
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Confidentialité
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Bienveillance
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Autonomisation
En pratique
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La sophrologie se pratique essentiellement assise et debout.
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Parfois allongée, notamment pour les pratiques de relaxation.
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Aucune tenue particulière n'est requise.