Séance
individuelle
Au cabinet :
Le vendredi de 9h à 18h et le samedi matin.
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Tarifs :
1ère séance 20€ sans engagement, puis 40€ la séance d'une heure
Certaines mutuelles remboursent la Sophrologie :
Un moment
pour nous
Entre amis, famille, collègues ....
A votre domicile ou au cabinet
En soirée ou le samedi matin
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Pour se redécouvrir, apprivoiser le stress, déguster autrement, se détendre, découvrir ses valeurs ...
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Tarifs :
15€/personne (groupe de 4 minimum)
Durée : 2h
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Séance
Accouphènes
Séances collectives à l'Escale du bien-être
Au cabinet :
Le vendredi de 9h à 18h et le samedi matin.
Seul ou en duo
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Tarifs :
40€ la séance d'une heure
Duo : 45€ la séance d'une heure
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Programme :
7 séances
A l'escale du bien-être de Béziers, résidence Chapat.
Le vendredi de 11h à 12h
Des séances en petites groupe de 4/6 personnes
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Pour bénéficier de cette prestation gratuite n'hésiter pas à contacter l'escale 04 67 21 12 55 ou me contacter directement.
Ateliers collectifs
Un samedi par mois
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Un thème différent chaque mois pour découvrir la sophrologie ou la redécouvrir, pour en apprendre plus sur soi-même, pour s'accorder une pause ...
Exemples de thèmes : Gestion du stress, les émotions, les 5 sens, mon mental et moi ...
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Tarifs :
De 15€ à 30€ l'atelier
Déroulement d'une séance
1 -
Temps de dialogue pour préciser le ou les objectifs de la séance
2 -
Présentation de la pratique avec des consignes favorisant l'autonomie
3 -
Puis vient la pratique guidée par le Sophrologue ( avec un discours non directif toujours dans un but d'autonomisation)
4 -
Un temps d'expression libre pour mieux intégrer la pratique et apportée des éléments pour les séances à venir
Mon accompagnement
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Ecoute
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Respect
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Confidentialité
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Bienveillance
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Autonomisation
En pratique
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La sophrologie se pratique essentiellement assise et debout.
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Parfois allongée, notamment pour les pratiques de relaxation.
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Aucune tenue particulière n'est requise.